Durante mucho tiempo, el descanso ocupó un lugar secundario en la conversación sobre bienestar. La alimentación equilibrada, la actividad física y los controles médicos eran considerados pilares de una vida saludable, mientras que las horas de sueño quedaban relegadas a una necesidad cotidiana casi automática. Sin embargo, esa percepción está cambiando rápidamente.

Qué hacer si no podés dormir: estrategias respaldadas por especialistas

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Almuerzos que no dan sueño: nutrición para evitar el “crash” de media tarde en la oficina

El sueño de media tarde no es falta de voluntad: suele ser bioquímica y elección de ingredientes. Te contamos cómo armar almuerzos que sostengan energía sin pesadez, con un truco simple, errores típicos y tips aplicables hoy.

Presentación de la Real Academia del Sueño.

Paraná y Morpheus Sleep Clinic sellan una alianza

En el marco del Día Mundial del Sueño y camino al 40° aniversario de Paraná Colchones y Sommiers, nació una alianza estratégica sin precedentes en Paraguay: la Real Academia del Descanso (RAD), que persigue loables objetivos. Esta unión entre Paraná Colchones y Morpheus Sleep Clinic no se trató solo de un evento de presentación, fue una propuesta de una nueva plataforma educativa permanente. El objetivo es elevar el estándar del bienestar local a través de la ciencia y el confort, estableciendo las normas para un sueño reparador.

Animales en tus sueños: el simbolismo detrás de serpientes, perros y gatos

Soñar con animales es una de las experiencias oníricas más frecuentes y, a la vez, más difíciles de interpretar. La razón es simple: en los sueños se mezclan recuerdos, emociones recientes y asociaciones culturales. ¿Cuál es el simbolismo detrás de estos sueños?

Cómo ajustar el ciclo de sueño de tu mascota para que no te despierte a la madrugada

Cuando aún no amanece, un maullido insistente o unas uñas contra la puerta pueden convertirse en rutina. Para muchos dueños, el problema no es que su mascota “sea inquieta”, sino que ha aprendido —a veces sin querer— que despertarte trae recompensa: comida, paseo, juego o simplemente atención.

Día Mundial del Sueño: mejorá tu descanso con estos simples hábitos

¿Te cuesta dormir y no querés recurrir a más medicamentos de los que ya tomás? Existen estrategias para que esto no sea necesario y puedas conciliar el sueño de manera natural y beneficiosa para tu organismo. Aprovechá el Día Mundial del Sueño para conocer más sobre el tema.