La harina de avena, los arándanos, los pescados azules, el aguacate, el té verde y el chocolate negro tienen componentes que resultan ideales para mantener un trabajo mental exigente.

Para bajar de peso es importante no abandonar la actividad física.

¿Por qué no bajamos de peso?

Bajar de peso en forma saludable no se trata solamente de seguir una dieta o programa. Es llevar un estilo de vida estable que incluya cambios a largo plazo en la alimentación diaria y los hábitos de ejercicio. Bajar de peso no es sencillo, y requiere compromiso.

Podemos encontrar múltiples alteraciones físicas y emocionales a corto y largo plazo en las personas que no tratan a tiempo un TCA. Foto: Pixabay

Riesgos de no tratar a tiempo el TCA

Los Trastornos de Conducta Alimentaria (TCA) son afecciones psicológicas graves que conllevan alteraciones de la conducta alimentaria. La persona afectada muestra una fuerte preocupación en relación al peso, la imagen corporal y la alimentación, entre otros. Debido a estas alteraciones alimentarias, se pueden desencadenar enfermedades físicas importantes y, en casos extremos, pueden llegar a provocar la muerte (siendo las causas más frecuentes el suicidio o la desnutrición).